by 逸之 | 1 月 2, 2021 | 讀書報告
對城市人來說，疲勞是一個很嚴重的問題。生活壓力大睡不好，又或者難得有私人的時間所以用來看劇集等等結果睡眠不足，第二天上班疲累不堪？
我自己也有這個問題。
做私人授課是「手停口停」，收入不穩的工作。所以我盡量有效率地安排時間。
我的工作時間和一般上班族差不多。上午10:00至下午1:00 上課教書，然後一個小時午休，之後繼續上課。下午2:00~6:30 繼續講書，一個小時晚餐時間，再繼續上課。最高紀錄一天上12小時的課。
為了發揮最大效率，所以最近一直在看關於休息的書籍，結果自己讓自己在最短的時間休息方法。希望可以和大家分享一下。
先此聲明，這個只是我看書實踐，自己研究出來適合自己的休息方法，可能未必適合你。而且本人並無任何腦外科或冥想等專門知識。如果有什麼錯誤煩請指正。
我的休息方法是什麼？
我自己做的方法融合了Power Nap 和 Mindfulness這兩個概念。
步驟只有三個：
- 喝咖啡因
- 冥想
- 稍微活動一下身子，伸個懶腰，或者去洗個臉
就只是這樣簡單。
Power Nap 是什麼？
Power Nap 直譯就是「動力午睡」（說得好像營養飲料似的）。
聽來好像很科學，簡單來講就是 15~20 分鐘的午睡。如果睡太久的話就會進入深層睡眠，起來反而更累。
但如果，喝完咖啡馬上睡，會有較好的效果。
為什麼要先喝咖啡才睡覺？咖啡因不是影響睡眠的嗎？
如果在夜晚喝咖啡的時候當然會睡不着。但是如果是一個15至20分鐘左右的小休的話，是沒有影響的。
因為這個休息法不建議在下午三點之後做，否則就會影響晚上的睡眠。
而且喝了咖啡之後需要大約15至20分鐘左右的時間才能發揮效用。所以用喝下咖啡之後的15分鐘空檔來進行休息，之後就可以令到自己更加精神。
當然如果不喜歡咖啡的話，茶等等都可以發揮功效的。最好還是熱咖啡。
不能午睡怎麼辦？
「午睡」對於上班族來說，可以說是接近不可能的事。最多只能臥在桌上睡，但這樣睡的話，醒來頸會很痛。而且醒來時可能更加辛苦。
所以我會「冥想」去代替「午睡」。其實嚴格來講叫做Mindfulness，中文叫「正念」或者「靜觀」，聽起來好像很有宗教氣息。「Mindfulness」可以說是「冥想」的其中一種，雖然兩者有微細差別。但很多人都將兩者混為一談。而且兩者其實殊途同歸。所以我一律用「冥想」代替。
講起冥想，可能大家會想起宗教，或者什麼Spiritual靈性等等的字眼。雖然很多宗教也會冥想，但其實冥想可以和宗教完全無關的。
上網捜索有關資料，大多都是長篇大論講得非常複雜，其實方法很簡單，就是將自己的思緒集中於呼吸上。
(和鬼滅之刃毫無關係)
做冥想的時候一定會有雜念。例如會想到底還有幾多分鐘才完，或者會想起今天的工作，或者今晚的晚飯吃什麼諸如此類。這些是正常不過的事情。有雜念的話，沒關係，不用強迫自己放空。將自己的思緒集中在呼吸身上。「呼—— 吸——」這樣子去想就可以。
冥想時要注意什麼呢？
其實沒有所謂，最好在一個比較寧靜的地方做。就算在辦公室也可以。
姿勢的話，我自己會做 法界定印 （ほっかいじょういん）這手印（dhyana-mudra ），這可以提升專注力。
但如果在辦公室這樣做的話人家會以為你在修練什麼內功，如果在辦公室的勸大家不要這樣做了。
只要普通地坐直，閉上眼，舒服就好。
是否每個人都可以做呢？
應該沒有什麼副作用，因為這只不過是喝杯咖啡，靜靜呼吸而已。但是看書的時侯有寫如果抑鬱的人可能會有不好的後果。所以如果有抑鬱的朋友可能先詢問醫生的意見會比較好。
參考資料：
パワーナップ仮眠法 ISBN : 978-4894516670
ビギナーのためのマインドフルネス瞑想 ISBN : 978-4838751716
脳疲労が消える 最高の休息法 ISBN-13 : 978-4478101919
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
．自學過日文，但只是學文法，無法活用？
．日語班進度太慢，想學快些？
．想考日能試，但沒有人解釋為什麼我的答案不正確？
．身處外國，需要一個會廣東話的人去教授？
如果你有以上煩惱，我可以幫到你。
首兩個月內如有不滿，可以半額退回學費。
by 逸之 | 5 月 22, 2020 | 隨筆記事
一國兩制正式玩完，在這個時代裡，還學日文做什麼？
學日文，不是只是旅行可以用日文點餐那麼簡單，如果你學日文是為了旅行用的話，認真的，學國語比較快。
1)用日文學習新知識
蕭叔叔講過：「學好英文，世界會大很多」。學會日文，會有發現新的世界，日本有很多獨有的文化，知識，甚至是養生知識等等，透過翻譯是真的完全不同的。學好日語，你就發覺一直所學，所知，所看的也是⋯⋯
2)爭取多一個機會，離開這個地方
雖然香港人是絕對不能習慣日本人的「建前，本音」，「集團主義」等模式。但Working Hoilday 也好，留學也好，做什麼也好，懂一個語言就多一分機會。
3)識一個日本男友/女友
曾經有行家到處分享學日文娶個日本老婆的經歷，我到現在也非常鄙視。為了交一個日本男友/女友而學日文，就是所謂的「陰道移民」「陰莖移民」是絕不應該。但現在香港已死，到了生死存亡之際，實在沒法責怪下去。
4)保留最後一口氣，告知日本的人，香港發生的事。
簡單的「香港はとても大変です」。
複雜少少，「一国二制度は既に亡くなっています」
總之，多一分面對面接觸，就多一份機會。
5)分散注意力
從絕望中抽離一下，分散注意力。看偶像也好，J家也好，甚至呵呵片也好，總之一直看著新聞，Facebook 一定會崩潰。就好像我現在打著這般的廢文分散注意力。只要人未死，就還會有希望。
但對不起，我是不會說謊。一切還有希望只是謊言。但請相信。
學不學日文不緊要，但請不要放棄。
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
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by 逸之 | 12 月 9, 2019 | 影視亂評, 隨筆記事
如果要說2019年度最紅的漫畫，當然是「鬼滅之刃」。
遲至2019年11月27日為止累計發行量已突破2500萬冊，同年12月4日開賣的日本版第18集初版就達到100萬冊。日本地區漫畫單行本，超越「海賊王」成為2019年最暢銷漫畫。（資料出自維基）
今天介紹的是「鬼滅之刃」的真人電影版。
（怎麼有點不一樣？？）
正牌的「鬼滅之刃」VS 真人版
真人版叫做「きつめのおめこ」，把鬼滅の刃（きめつのやいば）的「きめつ」變成「きつめ」（緊縮的）
「刃」拆開變成「オメコ」（自己查字典吧）
時代背景是比現代稍為早的時代（即是大正年代），當時日本正處於發展途中。
當時的世界仍然存在著「鬼」。人類面臨著變成鬼的危機。
日文的「鬼」，其實是指比較兇猛，頭上有角那種。
中文的「鬼」，日文叫「おばけ」、「幽霊（ゆうれい）」在日本人眼中是不同的東西。
男的鬼會〇〇女性，然後殺害，而女的鬼就會很渴望男人的〇〇。
女主角ー竈門 禰豆子（かまど ねずこ）登場 ！
動漫中的竈門禰豆子、其實算是很像了。
這電影裡的禰豆子是會說話的，剛成為鬼的她正在努力壓抑著自己的慾望。
（自我交戰中）
接著她走出城市，遇上了男主角的恩師– 鱗滝 左近次（うろこだき さこんじ）
？？
動漫裡的他⋯⋯算了反正沒有人在乎。
禰豆子遇上鱗滝，正想避開他的時候，如鱗滝不讓她離開，並說出經典台詞：「很想要吧。」
彌豆子：「教練⋯⋯我想打籃球⋯⋯不對，我想〇〇」
（彌豆子VS 鱗滝）
回到家裡，男主角竈門 炭治郎（かまど たんじろう）出場！
動漫裡的炭治郎
真人版的
算了，不管了。變成鬼的妹妹急需男人，作為兄長為了要讓妹妹變回人類。當然要出手吧。
（彌豆子VS 炭治郎）
雖然炭治郎的盡出十式水之呼吸（我隨便說的），但是完全沒辦法消除鬼化，炭治郎一臉苦惱。
在這個時候，對付鬼的剋星–鬼殺隊的成員出場了。
他們告訴炭治郎，要讓專業的來才可以解救妹妹。而且一擊打暈炭治郎。
被五花大綁的炭治郎只能看戲。（炭治郎真的很沒用）
（鬼殺隊VS 禰豆子）
鬼殺隊完成任務回去了。連褲也沒有穿好就走。
剩下相依為命的兄妹。
因為注入了鬼殺隊員的精子。所以禰豆子變回人類。
之後兄妹二人過著幸福快樂的生活了。可喜可賀可喜可賀。
（全劇終）
心得：
日本的AV 一向都沒有什麼內容可言，但彌豆子的服裝也尚算像樣。算是比較認真的製作了。
雖然本人也算是「鬼滅之刃」粉絲，但並不討厭AV化這類惡搞作品，當作笑片來看就好。
但最後一戰應該找富岡來出場啊！找兩個鬼殺隊雜魚來幹嗎？
還有本來很期待好色善逸出場的⋯⋯
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
．自學過日文，但只是學文法，無法活用？
．日語班進度太慢，想學快些？
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如果你有以上煩惱，我可以幫到你。
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by 逸之 | 11 月 29, 2019 | 日語教室, 隨筆記事
線上學習是一個大趨勢，但線上學日語，有什麼好？有什麼不好？和傳統上課有什麼不同？
線上學習，主要是 1)購買課程自學，2)網上授課 兩種
1.購買教材自學
買遙距課程/看Video，DVD學習。華文界最有名的要數王可樂了。
買遙距課程的優點：
- 真正的隨時，隨時也可以上課
只要有網絡就可以，甚至在坐車的時侯也可以學習。
- 可以因應自己的進度隨時看回Video複習
除非一對一，否則老師很難不斷重覆重覆又重覆地講同一番說話的，而且對學生們也不公平。但網上教，你可以聽幾多次都可以。
- 課程通常比實體課堂便宜。
因為可以大量生產，所以成本會比較低。
買遙距課程的缺點：
- 缺乏互動
雖然造教材的人應該會預計學生們會有什麼問題，但當學生有不懂的日時侯，買教材的有沒有足夠的支援呢？雖然通常提供的老師也會願意解答，也可以上網問人，但其質素不能保證。而且，也未必有人可以真正答到你。
- 容易有發音的問題
在最初的階段，如果沒有人指正自己的發音的話，一旦根深蒂固就很難自拔。試過聽過有人用字正腔圓的廣東話讀出「Q」（きゅう）「蕉」（じゅう）。一聽就知道是自學。
- 講求非常強大的意志力和自律
這個是很多人買教材自學，但也不成功的原因。自學一件事，本身是要講求強大的意思力和毅力。學好一件事，學習其實不難。但要持之以恆繼續下去需要非常大的自律。
不是說真的沒有這樣的強者，但大部份的人都不是。
以上三點也不是最大的問題，這個模式最大的問題是：練習量不足
電影《奇異博士》有這樣一段對白：
Dr. Stephen Strange: But even if my fingers could do that my hands would just be waving in the air. How do I get from here to there?
The Ancient One: How did you get to reattach severed nerves and put a human spine back together bone by bone?
Dr. Stephen Strange: Study and practice, years of it.
“Study” 和 “Practice”一樣重要。很人往往只重視”Study”，而忽視”Practice”部份。你就算看完一百本《如何踏單車》也是不會踏。
這樣買VIDEO, DVD 自學形式的最大問題，就是練習會很少，就算有，很多都只是MC/填充題之類的。如果數學等等的話是沒有問題。但語文，不是好像數學100%的對與錯。是必須要有人糾正錯誤的。
當然，練習機會最重要是要自己爭取，如果採取這模式的話，必先要非常主動和努力。
老實說，真的不太推薦這個教學模式。我會覺得第二種比較好，即是網上真人教授。
2.網上授課
最近疫情嚴重，再加上政府政策。所以很多學校都會改為網上授課。
網上授課最大的好處，就是沒有地區限制，可以省回交通時間。只要有網絡就可以，尤其現在的香港，隨時也有交通問題。
但也有不少缺點：
- 這不是課堂，是講義
首先，你以為網上的教學像這樣。
但實際是這樣
大家都總是不會打開自己的Camera，可能你會覺得自己沒有化妝不好看，或者你不想被人看見你混亂的房間。但是對於老師來講是惡夢。我說話的時候，我當然會想學生去聽。但是如果你不打開Camera，我連你本人在不在我也不知道。感覺像一個瘋子自說自話。
還有在課堂裏，老師是需要因應學生的反應而去調整。如果學生看來不明白，就會講多一些。如果學生的反應好就繼續講下去。比如說在實體班的話，如果我看到大家仍然在抄筆記的話，我會給他們多一點時間。但是在網絡的班裏，這是完全做不到的。
結果，就只能夠自己按照自己的步伐去講，無視其他的學生。這不是課堂（Class），而是講義（Lecture）。
- 活動困難
比如說，最簡單的叫學生讀課文。通常是以座位來分，即是說一個讀完，旁邊的人就會接着讀下去。但是如果網絡班的話，你就要逐個來叫。就算你叫完，對方都不到底會不會真的反應你也是一個問題。
更加不用說分組活動了。就算要兩個人一組去練習。課堂的話非常簡單，但是網絡的話，雖然可以有分房間的功能。但是到底有沒有真的練習呢？老師很難去確認。
- 環境問題
每個咪也是同等的聲浪。所以如果有兩個人同時講話的話，這會是一個災難。還有，香港地小人多，尤其是和父母同住，沒有自己的房間的話，經常會聽到他們的電視聲，人聲或者吵架聲等等，非常滋擾。
所以一般來說也會要求學生開靜音模式。這樣的話，好聽一點就會是很寧靜。不好聽的話就會是很悶。除非老師好像黃子華一般有趣吧。就算黃子華棟篤笑，也是有很多和觀眾互動，有趣的是整體氣氛。所以看DVD和看現場是完全不一樣的。網絡完全沒有這個現場感。
- 網速問題。
香港的網速其實真的是非常之慢。至 2020年 8月，只有77.8%的住戶有光纖覆蓋https://www.ofca.gov.hk/tc/data_statistics/data_statistics/key_stat/index.html
網速問題，所以老師的話有可能會聽不清楚。可能是你的網速有問題，也可能是學校的網速有問題。又或者是你的硬件有問題等等⋯⋯太多問題，也無從解決。
- 無法發問
如果在課堂中有問題，很多學生都不敢馬上開口，可能是怕羞恥，或者不想打亂課堂的秩序。所以一般課堂之後，都會直接找老師問，而老師也會直接回答。但是在網課呢。只要按一個鈕，老師和學生就不會再見。也未必有老師的直接聯絡方法。當然，你可以找學校的負責人去聯絡，但實際上真的會這樣嗎？我很有保留。
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
．自學過日文，但只是學文法，無法活用？
．日語班進度太慢，想學快些？
．想考日能試，但沒有人解釋為什麼我的答案不正確？
．身處外國，需要一個會廣東話的人去教授？
如果你有以上煩惱，我可以幫到你。
首兩個月內如有不滿，可以半額退回學費。
by 逸之 | 11 月 7, 2019 | 隨筆記事
（2022年6月更新）
最近有後輩想以教日文為生，問過我這個問題，再發覺Kiri小姐之前也寫過這個Topic。
也讓我在這裡分享一下我所知的吧。如果大家有興趣入行的話可以參考一下。
在香港有什麼教日文的地方？
在香港，很多人學，也有很多人教日文，我大概整理一下這些資料。
在此可以參考：香港提供日語教學的機構
A）大專院校
要在大專院校任教，起碼要有碩士學位。但現在只餘下中文大學有和日語相關的碩士課程。
而且科目是「日語研究」，理論上不懂日文也可以修讀。
理工大學有日語碩士課程，但已經停辦了。也可以肯定香港沒有再開辦的本錢，而本人就是香港最後一個日語碩士。
至於如何找工作？據我所知也是行內互相介紹居多。偶然也會公開招募。但多數都是Part Time。
在大專全職教日語的香港人據我所知真的非常少。
B）日本語學校
有些學校會公開招聘老師。這要碰碰運氣了。不過在日語學校的老師多數都是Part Time。Full Time的香港人老師真的不多。
C）中學
有些學校會開設日文的DSE，有些學校會找老師來教興趣班，但好像沒有一個公開的資料那些學校有開設日文的DSE。現在的老師流失潮可能會是機會也說不定。
D）其他組織如工聯會，明愛等等
據我所知工聯會不會公開招募，主要和一些Agent合作。我自己就沒有這些資料。
E）私人授課
隨著武漢肺炎令網上學習普及，有很多網絡授課平台掘起，比較有名的有：
Amazing Talker
Hello Toby
另外，也有非常多私人授課的人IG 有專頁。（太多了真的不能盡錄）
為什麼你會當老師？
當年在日本回港之後，一直都有在週末，夜晚做Part-time私人教授日文，在Starbuck之類的公眾地方上課。後來覺得自己實在不適合做上班族。所以就試試看全職做老師了。結果一做就做了七年。
做全職老師的生活是怎樣呢？
和全職Freelane 化妝等一樣。人家放假的時候就會來，學生多數也是工餘時間來學日文。所以晚上，星期六日會是最忙的時間，你休息的時候，朋友們就要工作。
每個老師的做法也不同，我基本上所有的時間，不是教書就是整理教材。是的，做了兩年都要繼續準備新教材。做了Power Point 就會想做生字的圖，做好生字的圖就會想做會話的練習⋯⋯有時會用新的教科書。還有要找新聞話題給高級的學生做討論⋯⋯這是不會完的無底深潭。
當全職老師有什麼得著和犧牲呢？
得著有很多。可以收到學生的禮物。有學生成功入中大的日本研究，也有學生成功去日本留學。還有很多學生送的角落生物禮物。錢固然是非常重要，但學生的支持其實也很重要的。
至於犧牲，最主要也是陪太太的時間。太太是普通白領。而星期六日，平日晚上正是最繁忙的時侯。雖然每晚回家也會見面。但下班時間已經很晚。所以只有在公眾假期才可以和她約會了。
結果最後因為武漢肺炎，兩人都在家工作，多了磨擦，最後都是離婚收場。
示威會對生意有影響嗎？
當然有，尤其是7月21日，8月31日等時間，沒有人可以睡得著，就連我也沒有睡好，何況學生們呢？
畢竟這一行業並非是必需品，所以如果遇上經濟差的時候，首當其衝的一定是我們。而且課室在太子區，也是戰場之一。在週末也經常因為示威上不了課。收了少了三成左右，但其實非常幸運了，聞說有其他行家因為在警署附近所以要搬課室。
現在，還可以全職教日語維生嗎？
首先講結論：很難。
首先，第一個原因：香港大環境
學日文，對絕大部份的人來說是興趣，是娛樂。如果有什麼發生什麼事例如失業等等，要節流的話，首先會放棄的就會是娛樂。香港的經濟有多好，大家都心中有數。
還有，香港的移民潮，日本雖然是很受歡迎的地方，但移居日本的門檻比英國，加拿大，澳洲高很多。（日本根本不想你來，所以才堅持限制外國人入境）很多香港人心裡根本沒有餘裕學習新事情。
第二個原因：教日文的競爭太大，價錢太便宜
隨著網上平台興起，教日語的價錢簡直可以以賤價來形容，最便宜可以$100一個小時，還有平台會抽2-3成的佣金。用來維生根本不可能。
還有IG大量「老師」。當中有正常的，有真的靠害的。
現在的香港，全職教日文，真的非常難。
當然，現在的香港，可能做什麼也會很困難吧。如果要留下的話，就只有堅持一途。
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
．自學過日文，但只是學文法，無法活用？
．日語班進度太慢，想學快些？
．想考日能試，但沒有人解釋為什麼我的答案不正確？
．身處外國，需要一個會廣東話的人去教授？
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by 逸之 | 8 月 9, 2019 | 隨筆記事
不經不覺，我全職教日文已經有三年。
這一年也發生了很多事。
先講我自己。我終於和那個人結婚。由一個人，變成兩個人。我竟然也有人要。
除此之外，我也完成了我的碩士論文。不學無術，言行粗鄙的我竟然有碩士學位。還有我取得了角落生物檢定的合格。 （所以我說我是全香港最了解角落生物的男人。）
工作方面，也算是上了軌道。雖然收入仍然不穩定，但現在不太需要擔心生計。真的很感謝各位支持。
做了老師一段時間，最近經常在想，到底我要成為怎樣的老師。
雖然我的Facebook 寫著「日語老師」四個字，但其實我覺得自己仍然差得遠。「老師」這兩個字只為表示職業，實在不敢以「老師」自稱。
我想起在一個短期教師研修會遇上的一個日本人老師，雖然只是上了三日的課，但也讓我獲益良多。教學的技巧，日語能力固然非常重要。最重要的是，那位老師上課時看來樂在其中。
我也要想成為那種可以讓人快樂的老師。就算上課沒有學到什麼，最起碼可以娛樂到學生。
所以希望不要讓自己太累，盡量抽多一點時間休息。現在一個星期只有一天休息。而且當日還會回教室準備教材等等工作。（其實今天也是）實際上根本沒有休息過。
現在開始會嘗試改為做五日半。將課堂壓縮到其他日子。每天上班會很辛苦，但可以爭取多一點時間去休息。
還有今後希望可以做一些教日文教學以外的工作。雖然現在還沒有想到是什麼。如果有任何人想和我合作，我會非常歡迎。
執筆之時，正值亂世。深知道這場仗是絕對沒有可能回頭。如果香港人輸了，大家也休想獨自其身。在這個時勢，也有想過移民之類。但一來沒錢，二來必須要考慮那個人的意願。
現在，只能見一步走一步。
各位香港人，加油。
私人日語課程
．在日語學校學過日文，但很少機會練習會話？
．自學過日文，但只是學文法，無法活用？
．日語班進度太慢，想學快些？
．想考日能試，但沒有人解釋為什麼我的答案不正確？
．身處外國，需要一個會廣東話的人去教授？
如果你有以上煩惱，我可以幫到你。
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